11月30日清晨的黄浦江畔，上海金牛广场又迎回了熟悉的跑友。随着响亮的发令枪声，23000名跑者冲出起跑线，正式拉开了2025上海马拉松（下称：上马）的大幕。

从1996年首场比赛至今，上马已经持续了29年。

而这场29岁的赛事在今年迎来了冲击雅培世界马拉松大满贯赛事的重要节点。9名世界田联白金标运动员向“中国最快赛道”的纪录发起冲击，12项细节对标大满贯标准进行改善提升，沪语元素融入赛道，与来自5大洲的数千名外籍跑者共同诠释“跑步无界”的精神内核。

“我深知上马的每一位参与者都渴望这场赛事加入大满贯的行列，我也期待见证你们取得的进步。”今年上马鸣枪前，世界马拉松大满贯首席执行官道纳·斯通表达了自己的期待。

在她看来，上马有机会成为中国路跑向全世界展示魅力的一个窗口，“中国对这项运动的热情无比炽热，你们的成功就是中国路跑的成功。”

又一年上海马拉松拉开帷幕。

又一场“神仙打架”，“上马速度”渴望再创新高

速度，一直是上马在国内路跑圈的一个重要标签。两年前，上马首次在获得世界田联白金标认证后邀请国际精英选手参赛，彼时，男子组第一集团的前三名精英跑者都打破了原中国境内马拉松最好成绩2小时06分19秒。

其中，夺冠的25岁肯尼亚选手基普丘姆巴更是以2小时05分35秒的成绩，大幅打破了2小时07分14秒的原赛会纪录。

也正是在那场比赛之后，上马迈入了“205”时代，成为精英竞技层面的国内最快赛道。

当上马迎来大满贯候选赛事的第二年，组委会也对特邀精英跑者的阵容进行了升级。在5名白金标运动员和2名金标运动员中，毕哈努·勒格斯（Birhanu Legese）的个人最好成绩达到了2小时02分48秒，这个成绩位列马拉松历史第十位。

尽管上马的赛道相比于勒格斯在柏林刷新PB（个人最好成绩）的赛道要难了不少，但是如果他能够将自己的完赛成绩保持在2小时04分左右，那么上马就将又有机会让中国境内的马拉松成绩再次提高到另一个层级。

而在精英女子运动员方面，最好成绩为2小时14分04秒的布里吉德·科斯盖（Brigid Kosgei）和最好成绩为2小时17分51秒的彻普特·彻普泰都有不小的机会突破女子赛会纪录2小时20分36秒。

除了国际精英跑者的对决，国内顶尖跑者的竞争同样让今年的上马看点十足，甚至是不少大众跑者口中的“国内赛场历史最强对决”。

在国内精英男子运动员方面，2023-2024上马男子组国内冠军吴向东领衔，而向他发起挑战的则是最好成绩为2小时07分06秒的丰配友。而桑吉东知虽然受伤病影响，但依旧有可能成为搅局者。

而在国内精英女子运动员方面，金标运动员张德顺无疑是国内组的夺冠大热，不过，吴冰和夏雨雨也不会轻易让张德顺赢下比赛，而黄雪梅和“越野女王”姚妙等一众顶尖选手的出战也让最终“花落谁家”变得更具悬念。

12项细节改善提升，上马品质再升级

除了速度，“上马品质”则是上马的另一个标签。而在去年比赛结束后，世界大满贯官员给出的12条修改建议，则让上马在今年有了更多改变和提升。

上马赛事运营方上海东浩兰生赛事管理有限公司总经理朱骏炜透露，一场赛事想要成为大满贯赛事，需要满足103项考核，上马去年赛后仅仅收到了其中12项需要提升的意见。

“大满贯去年给我们的总结报告上提出了所需修改或者需要改进的地方，我们今年一一对应进行了整改和准备。我们相信，我们的完善和提升一定会得到对方的认可。”

在朱骏炜看来，这些需要修改的办赛细节都是为了更好地服务参赛跑者，提升参赛体验。朱骏炜就和澎湃新闻记者分享了其中的几个比较重要的调整——首先是赛事从原本的一枪起跑，改成了三枪起跑，竞速轮椅马拉松在早上6点45就提前发枪，此后全程马拉松从7点开始连续三枪，为的是让跑者在起跑阶段可以拥有更开阔的空间，有利于他们创造更好的成绩；

其次就是参赛跑者的分区形式进行了优化，组委会将参考中国田协过去三年的成绩，只要跑者能够提供相应有效的成绩，就可以分入对应完赛成绩的区域；第三就是进一步提升后勤保障服务。

上马今年设置的更加科学的补给体系，就是赛事对标世界大满贯赛事最好的证明——自5公里起，每5公里设有饮料饮水站；自7.5公里起，每5公里设置饮水用水站；能量补给方面，从12.5公里处开始共设置9处，提供香蕉、每日黑巧巧克力、小蛋糕及SiS能量胶等补给品；

为应对跑步过程中跑者的体温调节需求，赛道沿线还配备了6个冰站和8个喷淋站，跑者既可以快速通过喷淋区获得瞬时降温，也可以在冰站取用碎冰袋降温。

“其实这些细节的提升和改变都是我们参考了其他大满贯赛事的做法。”朱骏炜告诉澎湃新闻记者，上马组委会成员在今年现场考察了多个大满贯赛事，吸收了他们的办赛优点并且转化到了上马的赛道上。

“不仅如此，我们还结合上海的特色加入沪语元素，上马也是我们上海本土化的一个自主的体育IP赛事，通过这样的一个赛事，能够更有上海特色。”

据了解，沪语电影《菜肉馄饨》的一些主创人员会来到现场和参赛跑者进行互动，提升沪语宣传力度。

今年，上海马拉松预报名人数再次刷新纪录，达到356589人，最终23000名跑者成为幸运儿，其中有13.3%为外籍跑者。

这一连串数字，就是今年上马主题“申爱无界”的最好诠释。当上马开启作为“中国唯一世界马拉松大满贯候选赛事”的第二年，中国路跑的包容、热情和多元，正在通过这场比赛展示给全世界。

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