分类: 骑行

关于骑行的技巧、锻炼方式。

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天冷运动前要进行热身

在天冷情况下,不论是在健身房、户外或居家运动之前,更要特别注意热身。

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自行车与瑜伽

自行车运动前需要做必要的拉伸运动,这样可以减少受伤的几率。而通过瑜伽的方式进行拉伸,也是非常不错的。

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关于山地车的骑行技术

骑行山地车需要掌握一定的技术,只有这样才能让你在各种道路环境下飞驰。

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关于碳水化合物

碳水化合物是使你的体内器官工作所需的燃料, 例如你的大脑主要用它作为能量的来源。